cat girls
هلا والله
تو مانور المنتدى
المنتدى للبنات
سجلي عشان تنبسطين معانا
^_^

cat girls

منتدى للبنات الحلوين
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم مممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ROoOz
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
الموقع : في بيتنا

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم مممارسة الرياضة   الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:37 pm

فهناك 20 ضرر لعدم ممارسة الريضة وهم كالتالى:-

  1. تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة
  2. ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
  3. يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم
  4. ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
  5. حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر
  6. ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية
  7. تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
  8. تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد
  9. تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
  10. يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله
  11. يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة
  12. تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية
  13. تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
  14. زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية
  15. زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر
  16. تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة
  17. مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة
  18. أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد
  19. زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة
  20. عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
20 ضرر لعدم مممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
cat girls :: الفـــــــــــــــــ العامة ــــــــــــــــــــــــــئة :: صحتك مع Cat Girls~-
انتقل الى: